Natur og helse

"Å oppleve natur er også og oppleve seg selv."

Vi har mange turområder, og det er godt dokumentert at friluft har gode helseeffekter.

Hvis vi legger til vår evne til å oppleve natur, er nettopp det noe av det viktigste i vårt møte med natur. Hvis vi ser på hvordan barn naturlig responderer og utforsker natur, så opplever de noe hele tiden. Å sette pris på opplevelsen er noe vi alle kan trene opp. Det er bevist at det styrker vår mentale, psykiske og fysiske helse.

Å sitte i ro i skogen kan være like bra for helsa som å løpe opp en fjelltopp

-Tilstedeværelse og bruk av sansene stimulerer dannelse av nervebaner i hjernen.

-Vi rister av oss hverdagsstress og puster inn ro.

-Opplevelsen er dobbel gevinst av å være i natur.

VegVisir er skogsguider på naturopplevelser.